Острова Французской Полинезии лежат на юге Тихого океана. По морю они граничат с Островами Кука на западе, с Кирибати — на северо-западе, с Питкэрном — на юго-востоке, на севере, востоке и юге омываются нейтральными водами Тихого океана.

В состав Французской Полинезии входит несколько архипелагов: острова Общества (наиболее густонаселенные), острова Туамоту, Маркизские острова, острова Тубуаи.

Большая часть земель, входящих в архипелаги Тубуаи, острова Гамбье, Маркизские острова и острова Общества имеют вулканическое происхождение. В составе архипелага Туамоту и некоторых небольших островных групп оказались коралловые атоллы.

Рельеф вулканических островов преимущественно гористый. Наивысшая точка Французской Полинезии — гора Орохена на острове Таити (2241 м над уровнем моря).

Высота коралловых островов очень невелика — не более нескольких метров над уровнем моря.