Остров Понпеи состоит из горных склонов, покрытых пышной растительностью и великолепными цветущими гибискусами. Глядя на него, создается впечатление, что перед глазами настоящий райский остров, один из тех, что описывался в приключенческих романах.

Это самый большой остров страны, площадь которого составляет 334 км². Имея правильную прямоугольную форму, он окружен мириадами узких островков и живописных лагун. Это потрясающее и живописное место, великолепно подходящее для уединенного пляжного отдыха и для более активного времяпровождения.

Колониа — «столица» острова, которая, несмотря на статус, сохранила безмятежность и провинциальные настроения. В 8 км от нее расположен город Паликир — столица Микронезии, однако большая часть гостиниц и ресторанов, а также международный аэропорт расположены в Колониа.

Обязательно стоит посетить хотя бы часть островков юго-восточного побережья острова, на которых есть древний королевский город Нан-Мадол. Это, наверное, самый ценный археологический участок страны. Некогда величественный город был сложен из невероятно больших базальтовых блоков. Ученые до сих пор не могут понять, каким образом люди смогли без особых приспособлений построить из каменных глыб столько сооружений. Большинство построек, храмов и стен древнего города, к сожалению, разрушены, но даже время не в силах скрыть величие и могущество древних королей, живших за этими мощными стенами.

Самым известным памятником Понпеи является скала Сохес-Рок, высотой 180 метров. Это высокий базальтовый утес, форма которого сильно напоминает человеческое лицо.