Острова населяет чуть больше миллиона жителей, 96% которых живут на острове Тринидад, а 4% — на Тобаго. Этнический состав населения республики довольно пестрый. Здесь живут потомки рабов, привезенных колонизаторами из Африки, потомки наемных рабочих и переселенцев из Европы, Китая и Арабских стран, индейцы, креолы, карибы и представители этнической группы «кокоа-паньол». Большинство жителей островов называют себя афро или индотринидадцами.

Официальным языком Тринидад и Тобаго является английский язык, хотя не умолкают споры по поводу того, что необходимо ввести второй официальный язык — испанский. Ведь именно испанцы долгое время удерживали пальму первенства во время колонизации островов, и именно испанский был официальным языком Тринидад и Тобаго в 1498-1797 годы. Республика соседствует с такими испаноязычными странами, как Венесуэла, Колумбия, Куба и другими. Многие индотринидатцы говорят на бходжпури, но для межэтнического общения чаще используется креольский язык.

На острове нет одной преобладающей религии. Большинство верующего населения принадлежат к одной из 7 самых распространенных здесь конфессий — католицизм, англиканство, баптизм, пятидесятничество, адвентизм седьмого дня, ислам или индуизм. Существуют немногочисленные представители других религий или атеисты.

Кухня на Тринидад и Тобаго представляет собой специфическую смесь национальных индийских, креольских и китайских блюд. В ее основу входят креольские блюда из макарон и красных бобов, повсеместного использования индийского карри и китайского супа из овощей, баранины или свинины.

Национальным блюдом считается суп каллалу, основным ингредиентом которого является местный овощ каллалу.

• 1 января — Новый год
• 30 марта — Баптистский День Освобождения
• 31 мая — День прибытия индийцев
• 19 июня — День Труда
• 2 августа — День Освобождения рабов — отмена рабства была объявлена на Тринидад и Тобаго в 1834 году
• 31 августа — День Независимости. Тринидад и Тобаго получили независимость от Великобритании в 1962 году
• 24 сентября — День Республики. Тринидад и Тобаго объявили себя республикой в 1976 году.
• 25 декабря — Рождество
• 26 декабря — День Дароприношения